Holdtræning
GLAiD
GLAiD træning (Godt Liv med Artrose i Danmark) er et evidensbaseret trænings- og undervisningsforløb for personer med slidgigt i hofte eller knæ.
Hold hos FysioDanmark Asnæs
På GLAiD-holdet i Fysiodanmark Asnæs arbejder vi med målrettede øvelser, der styrker musklerne omkring leddene, øger din bevægelighed og hjælper med at reducere smerter i hverdagen. Du får også viden og redskaber til bedre at forstå og håndtere din slidgigt, så du kan være mere aktiv og tryg i dine bevægelser.
Træningen tilpasses den enkelte og foregår i et trygt og motiverende fællesskab.
GLAiD kan blandt andet hjælpe med
- Mindre smerter i hofte og knæ
- Bedre styrke i ben og omkring leddene
- Øget bevægelighed og funktion i hverdagen
- Bedre balance og stabilitet
- Større tryghed ved bevægelse og aktivitet
- Bedre forståelse af din slidgigt og hvad du selv kan gøre